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现在是有很多MM们都是一坐到晚，也很少走动，慢慢的小蛮腰就成了水桶腰咯！今天常州婚纱摄影为您支招喽！
较童趣的瘦腰法：
金鸡独立金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。单脚站立做穿鞋的动作，控制好身体的平衡感，刚开始时会比较难站稳，多练习几次就好了。效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
较悠闲的瘦腰法：
沙发后仰将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。较后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要。效果：伸拉腰部，锻炼腰部赘肉，长期坚持还能治驼背。
较懒惰的瘦腰法：
伸个懒腰伸懒腰是很好的腰背健身操，操作起来简单方便。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几次。效果：有利于增强腹部肌肉的弹性。全国免费：
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