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详情描述

当你能长期坚持瑜伽

无形之中会养成一种积极向上的意志品质

你会看到那个自律的自己

如果你能把瑜伽都坚持到底

还有什么是完不成的？

每天坚持瑜伽，还有很多好处

从身体层面而言

瑜伽能够雕琢体型、缓解身体的僵硬紧张

从生理层面而言

瑜伽体式能促进肠胃蠕动、调节内分泌

从心理层面而言

瑜伽能帮助释放压力、安抚浮躁的内心