常州里学古典舞 古典舞的训练任务要求及特点

古典舞的训练要求、任务及特点有哪些呢？

四大要素：形、神、劲、律。

形--在外形，在拧，倾，圆，曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现

神--民族的神韵，神态和气质（古典舞的内涵）；

劲--劲头儿（寸劲），古典舞的用力方法和节奏特点，轻重缓急，抑扬顿挫，松和紧，快和慢，开与合等对比方法（反衬法）；

律--韵律及运动规律，平圆，立圆，8字圆是中国古典舞的动势精髓。留下身，走上身，或留上身，走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右，欲上先下，闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

基本训练及特点

1， 外形特点

A 除直立外的拧，倾，圆，曲

B 以躯干为核心 精彩内容

C 舞姿风格

2 素质能力 精彩内容

大幅度的软开度和全面的素质能力，对头，颈，肩，胸，腰，髋，上肢，下肢各部位的回旋幅度要求很大，还要求具备力量。

3 用力方法和运动意识

以腰为轴，以胯为本，以脚为根

4 连接特点

平圆，立圆，8 字圆是所有连接动作的规律特点，8字圆是转换中的必然过程，在运用过程中有时是局部的，在审美上它是一个弧线，离开了弧线就没有圆，没有了圆就没有了动势，缺少了动势的动作变化就是生硬的，不流畅的

5 节奏特点

技术技巧的风格，规格及动势特点

1 转的技法动势与身韵有着密不可分的关系

2 翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，闪光点在于节奏上的闪展和灵巧

3 跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点